[女排] 該好好思考的每一次練球

[j7453 (jane)]

今天的練球
改變了一點點的項目內容
增加了練隊形的時間

馬教練最後的那些話

或許我們都該好好的思考
這三個小時裡面我們可以做到什麼


所以今天的小心得除了覺得自己可以改進的地方以外
也希望大家起碼po一個覺得自己有點進步的地方

進步不是一蹴可幾的
每次都給自己一個小小的目標，不要抱手或著有先左右移動等
讓自己的練球有所收穫


剩不到十次的練球的時間
希望大家都可以把練球的時間發揮到最大
加油!!!
專注!!!


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.228.164
→ j7453:腳跟總是著地，重心要往前
→ j7453:有比較先左右移動了，但是有時候動的不夠多
推 fac1th:低手先左右移動不要抱手跑注意和球的相對位置
→ fac1th:手的角度太小腳到定位要再張開
→ fac1th:功擊步比較順了網前處理球有進
推 xobeer1123:接球的時候慢一個,身體要移動到位方向要對球,大拇指下
→ xobeer1123:壓  往前延伸
→ yuchinghuang:起來的速度要放慢，不要看到球就往前衝
推 cherylpoopoo:接球的姿態手太低，但現在有慢慢用腳送球
→ haha2008:左右先移動,用腳送球幅度太小,手要延伸撐緊,跑攻擊步要
→ haha2008:更流暢!!有比較抓到起跑的時間@@
→ purintachi:貼網球還是處理不太好= =  球越來越炫
→ purintachi:不管怎樣都要跑到位!
→ purintachi:ps打二號的小朋友如果一傳到的很偏右邊 記得要跟過來
→ psy05:還是會甩手
推 online27e:要準備好心態，大腿肌的耐力，要用頭腦去想怎麼打球，要
→ online27e:把球送到哪裡，要知道自己想打到什麼程度
→ zoeliao:接發要跑圓弧而不是直線,外腳包出去,先左右不要急著往前
→ zoeliao:高手還是找不太到擊球點,要再多試試
→ zoeliao:站到場上要很清楚每一個瞬間該做什麼,注意力的轉換很重要,
→ zoeliao:換位要迅速到位