[男排] 菜單

[ayulove1993 (frank)]

這禮拜有太多報告 還有這禮拜六的大魔王

時間控管也出了問題 以我現在的狀況有點難調適

所以我想要多一點時間調整自己 然後我會自主練習

菜單：重量訓練

      蹲90s*2

      V字25*2

      側腹肌30s*2(左右兩邊)


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