[男排] 菜單

[yutowang (YUTO)]

由於明天要吃家聚
所以要請假

菜單：
慢跑30min
練蹲1.5minx2
有找到就兩人對墊至少連續200下
沒有就墊牆100x3
高手墊牆500下
重訓

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