[疑問] 早上會被某種類型的聲音驚醒

[hsnucsc (hsnugo)]

我在五年多前，住在學校的宿舍裡

新的一年，和不同的人一起住
第一天早上起來，我因為把門打開後，有風吹了一下
門就大聲的關上
結果就被同寢的人以不好的口氣，問我平常是怎麼關門的

我示範了一下，大約在門和門框夾角20度的位置輕推過去
但是他們說 "應該要把門這樣轉起門鎖，輕靠上啊!"

其實我當下有點懷疑，他是刻意說的誇張嗎
因為和我之前住過的所有的人
都是跟我差不多，或是比我大聲
不過或許每個人習慣都不同吧，我也願意配合
另外，鬧鐘響的時候，我也都很快關掉

問題是，後來，我回到家後
發現我早上會被後面公園運動的阿公阿嬤吵醒
會被我家人在廚房使用鍋具時的金屬撞擊聲
或切菜時刀子撞擊砧板的聲音吵醒
尤其是快速的金屬聲音，會讓我的心臟瞬間振一下

後來，同住的人有一次在早上莫名的就瞪我一下
我也不敢說什麼，居然只能微笑
他又莫名的在有一天就突然自己過來說:
"XXX，門要這要關，學會了嗎"
其實我覺得很尖酸苛薄
但是我好像同時在壓抑我心中的怒氣，同時希望以平和的口氣講話
又不是很確定，到底我的想法是否是對的
結果整個人講不出話來

這四年，我住在家裡，以為狀況會隨時間改善
但是一點都沒有
而且，我雖然跟公園的阿公阿嬤，我的家人講過，希望可以小聲一點
但是他們還是有時會忘記
睡眠品質常常很差
所以，我想問一下

1. 有沒有什麼方法可以改變我被驚醒的狀況，回到之前

2. 如果要找心理師的話，應該找臨床or諮商心理師，醫院內的or非醫院的
   (我有找過臨床和諮商的差別，但是這個狀況，似乎不好分)

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.62.9
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推 ishhabe:聽說北榮 馬偕有睡眠門診 可以打電話去問問看
→ ishhabe:不過容易被吵醒...這個要花蠻多時間測試不同的睡眠方案...
→ ishhabe:我女朋友也困擾了很久
推 maoapple:啊啊啊為什麼要在推文閃板主～～（摀眼睛）
推 ishhabe:我覺得如果你想處理當年室友的經驗的話 找心理師比較好
→ ishhabe:如果只想處理睡眠問題的話 那可以考慮睡眠門診 處理方向
→ ishhabe:跟方式不同  臨床跟諮商在這個問題上我想差異不大
→ ishhabe:版主你...
謝謝ishhabe的回覆
我查過，很多醫院都有睡眠中心
也打電話給台大問過，不過他是說他們沒辦法處理這個
要自己改變環境

因為我原本不是這麼容易驚醒的
所以我會覺得應該有辦法回去原來的狀態
※ 編輯: hsnucsc (61.228.166.93), 06/17/2014 09:12:09
推 imoimo:我之前曾因為壓力過大(壓力賀爾蒙?)聽覺變敏感
→ imoimo:後來變聽力減退，看精神科諮商(沒吃藥)後來好了
→ imoimo:本來耳鼻喉科醫師說可能會失聰，我嚇死了
→ imoimo:如果你覺得跟當時事件有關可以考慮找諮商師談一談
→ imoimo:至於是不是一定要看醫院的我覺得不一定，你覺得適合最重要
→ hsnucsc:謝謝