Re: [疑問] 我該去哪找便宜又可對付我的心理師？

[kmbiyax (加油)]

Follow文章一段時間，但其實也還沒理出一個頭緒來，重新看了一遍原文，

似乎有些頭緒了，就再這兒試著分享，供參考

※ 引述《a19930615 (喵喵)》之銘言：
: 我該去哪找便宜又可對付我的心理師？
: 就算醫師盡力給我時間還是不夠，我現在在看方俊凱醫師門診，
: 他一時段病人約50個，給我15-20分鐘，每兩週去一次，可是還是不夠。
: 我想要有心理師，可是就算他願意幫我排健保，
: 我不用問也知道起碼得等到衡鑑完之後，
: 衡鑑排到大概也至少是10月末11月的事了，
: 而且大醫院絕對是半年之後啊！

找資源，一般來說是為了「求助」，我想原po非常清楚地意識到自己可能

something wrong，甚至在過往眾多求助經驗中，也累積了不少

「專家對自己的理解、認識與說法」，似照單全收，又覺得「吞下去，好像又有點難吞」

當我看到了「對付」兩字時，浮現在心頭的是：

1.怎麼會有人想找助人者去「對付」自己呢？
2.怎麼會有人覺得自己「需要被對付」呢？

不管是1或2，對於求助也好，助人也好，這「關係」，想必都不容易能穩妥地行走

醫療所能提供的資源就是那麼有限，假如你有非常信賴的醫師，除了定期回診外

注意：回診一般還有分，有些醫師會開「心理治療診」的時段，就會給較長一點的時間

（約40分鐘左右至少），不然，一般回診時間確實如原po經歷到的可能10幾分鐘就結束了

但是，目前有確實在做「心理治療」的醫生，不多（光看診都看不完了）

因此，假如原po有「談話」的需求，且這談話的頻率希望是高與穩定

勢必就得思考「你需要從什麼樣的資源著手，以及如何尋求適切資源協助」

不曉得原po人在哪邊，假如在台北，至少松德系統聽聞心理治療這一塊是做得不錯與穩定

另外，若在中部，中國醫有幾位醫師也有在做心理治療，供參考

另外，原po也點中健保制度下目前諮商與治療資源的侷限與現實，這也是目前心理衛生的

推廣與深耕工作的限制與挑戰之一，醫療目前能提供的就是那麼有限，所以也才會當聽聞

到有「求助」需求時，不外乎先建議從自身處境中「既存、現有」的資源著手，

從而逐漸往外尋找與瞭解除了醫療之外，散佈於學校、社區的資源可能性


: 可是我沒錢自己自費找心理師，
: 8/20找到工作，8月份扣勞健保實領約7500，
: 我願意花四千元在這上面，
: 意思是這個月每週一次1000或兩週一次2000，
: 不過原本是想拿來報名： http://ppt.cc/l7fM 和 http://www.upmt.org.tw/
: （早鳥優惠都等不到下個月10/5發薪日）
: 可是這樣的價錢我也不知道可以買到什麼樣的心理師的時間，
: 重點是我根本找不到以人格疾患為專長的心理師，
: 我真的找不到，也不知該從何找起。

經費有限的情況，一方面是在尋找機構時，可詢問機構是否有提供「方案服務」

（確認自己的資格條件是否符合），有些機構會與政府合作方案，提供給經濟上較限制，

而無法全額負擔的民眾

另外一項可能性，就是「全職實習心理師」，但如果要尋找實習心理師，建議也可先確認

實習師的督導情況，確認實習心理師是有定期且穩定與督導討論的情況，也比較能保障

原po的求助需求

再來，看過原po前面曾po的文章，似乎也參加過不少主題與型態的工作坊，一般來說

「談話」治療/諮商，與「非語言」治療/諮商在價碼上還是有落差

一般來說，「表達性藝術治療」的取向或「牌卡媒材」的取向有可能價位會稍微親民一些

價碼部分還是要與機構確認會比較清楚

不過，整體而言，也看到了原po提出的困惑，其實也反映了當前民眾求助心理資源時，

常見的困惑與不解：

1.我到底要找什麼樣背景與專長的心理師？

2.我到底可以去哪裡找到心理師？

3.在我自己的能力、經濟條件、時間...等情況有限的情形，我到底可以怎麼選擇幫自己？


但，很遺憾的，以上三項提問，也是當前常見關鍵卻又不容易有統一標準答案的提問

這也是心理助人工作圈必須謹慎面對的實在課題。因為，確實在民眾的角度來看，

對於「心理助人」圈的模樣就是那麼陌生與不清楚，這裡面仍然存在著一段不小的距離

不過，有一部份是，關於原po提到自己「人格疾患」的部分，欲尋找「人格疾患」專長

的助人工作者。但，看完原po系列文章，反而有一種感覺浮上心頭：

原po過往豐富的求助經驗，不斷地從各種資源與專家的角度中認識與理解到

「他人眼中的自己，是什麼模樣」，不斷形成對於自己的理解與認識

不過，似乎對於原po而言，「人格疾患」乃至BPD這樣的認識意象深刻地烙印於自身

也認同了這樣的認識

有種感覺：當如此深刻地用此觀點認識與理解自己時，是否真的對於自己的困局有了
          幫助？或說對於自己面對困局是否有了新的可能性與「契機」出現？

假如，不斷地認識自己的過程中，最終得到的結論是：人格疾患

不曉得，感覺這樣的烙印，那重量其實頗重

在這個已經是「現代」與「後現代」並存的時代，醫療DSM診斷系統，

在理解「人」是什麼，提供了一套自然科學客觀化的看法

但，基本上，認識自己也不會只有這一套標準，以及如是觀點

: 本來感覺沒這麼糟，可是剛剛我跟一位從我四月沒去上課後也沒聯絡的同學傳訊息聊天，
: 我發現我還是好希望自己可以讀心理相關科系，
: 我就是覺得心理師這個職業很崇高、很偉大，
: 但我知道無論是心理板或社工板的板友都一致認為我不適合從事具高度專業的助人工作，
: 我不知道到底是為什麼，到底是憑什麼判斷我不適合。
: 然後我發現讀心理相關科系的很多真的都是 自己有病，不然就是家人有病、朋友有病；
: 再來就是曾經接受過諮商的經驗，有正向也有負向的；
: 還有就是按照分數填、以為自己對心理有興趣，大學畢業後發現自己能從事的行業不多，
: 就理所當然地跟著潮流考研究所，讀研究所，考心理師，當心理師。
: 這些人就比較適合、比較有資格成為心理師嗎？憑什麼？為什麼？

即便是「心理師，並不保證「心理師」就一定叫做「健康、正向、積極...」者

「心理師」也是「人」，並不會因為作為心理師就如「神」或什麼一般

這樣的神格化想像，注定是要落空的。心理師也有七情六欲，活在世間也是會

有各自的生命在走，也會有各自需面對的功課

受過專業訓練的人，與一般民眾有什麼不同？

最大的區別，在於受過訓練的人，對於自己的狀態「照理說」會多一點「反思/覺察」

更多了一點「提醒自身」，以及「觀照自身」的能耐

以及在「助人」時，能更「有智慧地」協助受苦當事人

以上，是「照理說」受過專業訓練的人，會與一般民眾存在的一些「基本差異」
（實際上如何，就見仁見智了）

: 我不知道自己想要的是什麼，適合的是什麼，
: 我之前在學校把我拋棄的那位心理師不肯幫我測驗興趣、性向，
: 她說我很清楚我想要的是什麼，也鼓勵我朝我想要的發展，
: 幹但是她跑走了，我搞不清楚她說的到底是真是假，
: 讓我對生活對未來更不確定，且沒希望。

在一切模糊不明之時，特別是對於「生涯」或其他各種主題的「不確定」情況中

能夠遇到一位願意與自己討論與前行的助人者，是一件不容易的事情

我想，原po已點出自己面臨課題的重點：我不知道自己想要什麼、適合什麼

這樣的一句獨白，似乎更能穿透「人格疾患」的表象，直抵那「苦」的核心

而，事實上透過原po的這句自白，也點出了一般活在人間的「我們」

不也是在一邊活的過程中，一邊希冀與摸索：

「我是什麼？」、「我想要什麼？」、我可以如何活？」、「如何適切這世界？」

諸如此類各種提問，等待回答

: 我真的沒想過在學校諮商會有這種事，
: 但諮商中心其他老師也說他們沒遇過這樣的諮商師，請這麼多假，
: 她在約期未滿，連請了兩周，直到7月離職，我覺得她絕對有一個原因是不想見我。
: 所以我不敢隨便找個心理師，心理師就算約定好的也都只是屁，
: 因為我當時跟醫院心理師也還有兩次治療，但她也是再也不肯見我，
: 於是我不知道我還可以怎麼找到願意幫我的心理師，
: 我想，大概除了花大錢，用錢吸引心理師外沒有其他辦法了，
: 說不定就算有錢，難搞的個案 心理師還是不會願意收，
: 那我到底還可以怎麼辦呢？

: 而且啊，我現在其實需要的只是生涯諮商，
: 我只想知道我適合朝什麼領域發展，我適合的工作，我生存在這世界上的位置。

換言之，原po也明確指出了除了「人格疾患」之外，「生涯」也可能是可以思考的方向

若如是，事實上原po尋找可能有辦法「適配」的「助人者」時，搜尋範圍也就可以大一些

「生涯專長的心理師」，從何找？另，假如並不那麼快地跳入心理動力，或是

長期心理治療的模式，對於原po目前的經濟狀況或許也可負擔減輕許多

（以下恕刪）

最後的回饋：老實說，原po也承擔了不少「他人說...」關於「我是什麼」的言論，
            但，不論「他人如何說...」，最終還是會回歸「我到底如何看待自身」
            這個主題上，而這也是一段與生命活著共同前進的道路。

祝福原po

關於到底怎麼找到「適切助人者」這部分，老實說還真沒有標準答案

也只有從各種既存條件中try and error

但，不管如何try，「保護好自己」以及「do no harm」都是要適時提醒的話語






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推 weimeica: 好棒的回文。回頭爬了Kmbiyax的文章，獲益良多呢!!^^
推 Sam0907: 推
→ ingrid6565: 我認為他不用自己找阿  由專業人士幫他找到更快= =
→ a19930615: 假如沒有自己先去找，請問哪來的專業人士自己跑過來？
推 Jasy: 推
→ Jasy: 當然要自己先去找  我想a板友求助的意志及努力大家都看得到
→ ingrid6565: 很多人幫助他  他還不懂得感恩  只好祈禱有人來找他:D
推 lail: 非常種正平和的建議，推
推 a19930615: 你以為我沒有自己去看醫師、自己去諮商中心、自己努力
→ a19930615: 維持僅有的朋友關係，自己上ptt，是有什麼專業人士會
→ a19930615: 自己跑來？我懂不懂感恩也不是由你來管。一堆自以為的
→ a19930615: 幫助根本把我推向更糟的地方，你以為什麼是幫助？什麼
→ a19930615: 是對方真正需要的幫助？感謝你為我祈禱啊！
→ ingrid6565: :D 我幹嘛要管你XDDDDDDDD