剛剛跟之前友誼賽的台大動物系隊長聊了一下
他說他沒當隊長了 也退隊了 感覺有點對隊上失望
覺得他們散散的 所以他不想帶了
然後我問他之前怎麼練的 就大概說了一下
他是說每次練球都要花一個小時左右練基本功
有 長球對打100個(來回) 要回位 要求要到底線
切球 可以了再切球上網 其實光這兩個就夠累了
其他的像發球 小球 算是自己要練習的 (知道說誰了吧 ^^)
我覺得我們隊上長球還不能兩個人對打的很好
所以一開始可以一個專發球 一個就盡量打到底線
球不會亂噴之後 再開始對打 先站定位打 再打要回位的
切球也是 因為接切球的人都挑的不是很好 所以要多球練習
其實不是每次練都要全部練到 如果只接發球就打的不夠遠的話 就先不要對打
如果對打還沒有很穩 就不要打要回位的
切球一樣 定位的切不好就不要練切球上網
量的方面我想到 只接發球的100顆 對打的50顆 要回位的30顆 當然可以加
切球定位的100顆 切球上網50顆 絕對是可以加的 以上盡量不要中斷
希望以後練球都可以確實的練完這些基本功 不要練沒幾下就打比賽
暑訓是進步的最好時機 大家好好把握吧
--
現在重點是...."多球"訓練呀 @_@""
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.119.194.169