※ 引述《Kray (結果還是要去打球)》之銘言：
: 剛剛跟之前友誼賽的台大動物系隊長聊了一下
: 他說他沒當隊長了 也退隊了 感覺有點對隊上失望
: 覺得他們散散的 所以他不想帶了
: 然後我問他之前怎麼練的 就大概說了一下
: 他是說每次練球都要花一個小時左右練基本功
: 有 長球對打100個(來回) 要回位 要求要到底線
: 切球 可以了再切球上網 其實光這兩個就夠累了
: 其他的像發球 小球 算是自己要練習的 (知道說誰了吧 ^^)
: 我覺得我們隊上長球還不能兩個人對打的很好
: 所以一開始可以一個專發球 一個就盡量打到底線
: 球不會亂噴之後 再開始對打 先站定位打 再打要回位的
: 切球也是 因為接切球的人都挑的不是很好 所以要多球練習
: 其實不是每次練都要全部練到 如果只接發球就打的不夠遠的話 就先不要對打
: 如果對打還沒有很穩 就不要打要回位的
: 切球一樣 定位的切不好就不要練切球上網
: 量的方面我想到 只接發球的100顆 對打的50顆 要回位的30顆 當然可以加
: 切球定位的100顆 切球上網50顆 絕對是可以加的 以上盡量不要中斷
: 希望以後練球都可以確實的練完這些基本功 不要練沒幾下就打比賽
: 暑訓是進步的最好時機 大家好好把握吧
嗯嗯......說的真的很好......
怕一下子練這麼多.....肌肉會負荷太大....就每兩天練一次.....
不過....發球~還有接發要天天練.....
這是基本~而且最重要的~
我想~天天練發球~跟接發應該不辛苦~
就兩人一起練吧~ 一個人發球~一個人接.....
發球~接發各100百吧~ 댊這方面我們真的需要加強......
(球由我們隊上子良學長熱心贊助~不用擔心)
--
說的慘酷點....
總不能每次在一開始的發球或接發就失分吧....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 140.119.141.248
※ 編輯: nightsnow 來自: 140.119.141.248 (08/06 21:41)