※ 引述《shyouit (堂堂家族招募中)》之銘言：
原先人員 預定改造人選
跑壘指導及DH 顏宗毅 童槐庭 潘家瑋#35、趙樹堂#41（兼備胎投手）
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P 黃名楊#13 江峰逵#89 趙樹堂#41 黃名楊#13、陳俊宇#7、○博洲
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C 許弘勳#01、吳正中#04、許聖富。 吳正中#04、許聖富
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1B 潘家瑋#35、陳俊宇#7 許弘勳#01、蘇猷程#70
2B 莊敦閔#15、王盈智#23 顏宗毅 、莊敦閔#15
SS 顏宗毅、王盈智#23 陳俊宇#7 、張弘岳#33
3B 江峰逵#89 游鎮安#18、張弘岳#33
RF 張弘岳#33、黃名楊#13 許聖富、童槐庭、潘家瑋#35
CF 蔡政達#37、游鎮安#18 莊敦閔#15、蔡政達#37
LF 蘇猷程#70、陳俊宇#7 童槐庭 黃名楊#13、王盈智#23、江峰逵#89
仔細看這個名單，其實含著許多有意思的地方。
看到我名字後面的括號，「備胎」，幹! 感覺好像有個女人被甩了才來找我的樣子。
大頭、色宇你們準備好了嗎？ 我從大三開始練投，練到現在成績SOSO....
或許是方法不對，或許是資質不好......但兩位現在有許多長輩可以幫你們，
又有不錯的資質，好好拼吧！ 再從你們這麼敢衝的行為來看， 幹! 總算讓我遇到爽的！
現在我是備胎，告訴你們一些菜單參考參考：
1.慢跑 or 騎腳踏車： 跑到爽或騎到爽為原則，敝人慢跑多則13圈，少則5圈，務必求
身心靈合一之感。跑步最可怕的是無聊，我個人覺得在投手丘上其實也有一點無聊，
慢跑的無聊都撐過，林美珍的笑話都讓你下巴笑到掉吧。騎腳踏車比較不無聊，可以
一邊聽隨身聽一邊騎。這段時間多想想你遇過的強打者，或是三振別人的畫面，或是
自己怎麼被三振或打安打的。多思考對自有幫助，也比較不會太衝動。
2.腹背側雞：跑完或騎完腳踏車，開始腹背側雞一下。這很有幫助，投球腹背側雞是最
重要的。當然練好這些地方，以後「用處」應該頗多。
3.對鏡子的自戀練習法：不一定是鏡子，一個可以看到全身的玻璃也可。對著它做做投
球動作或是揮棒動作，大家都看過職業或好手他們的投球，「協調」最重要。大家不
是Randy Johnson，有那種蠻力可揮霍。所以讓自己動作協調最重要，當然啦，協調
也意味著會比較帥。說到這，如果大家想到棒球隊來喇妹的話，本人衷心建議還是去
籃球隊吧。幹!
4.打網還是不可少：如果你的打擊實力不提升，那你的打擊機會還是會被我腐蝕。打擊
對投球重要嗎？我認為重要，個人經驗有許多在練打擊領悟的訣竅，都可以用在投球
上，練習投球上發現的訣竅也可以使打擊進步。
5.培養意志力：那天看到大頭指甲流血還是先發，幹！總算讓我看到爽的。
有人手破腰酸就靠邀靠木，我才懶得理他。想當ACE，沒有意志力是做不來了。自己
多領悟吧，記住！你不是被別人操，是被「自己」操。如果你老覺得被人別人操，那
我還是建議你去籃球隊！
以上，有感而發，見仁見智，爽就照做，不爽就不要做。
還有，對籃球隊說抱歉，但我還是覺得如果想喇妹和耍帥，去籃球隊吧！
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