→ shyouit:幹～江89生氣了～ 推140.119.175.177 04/27
→ Alberto:我沒說過這種話吧 @o@? 推 211.74.22.198 04/27
"揮 空 棒"
這三個字大家應該不會不熟悉
每天找時間揮棒(我是在洗澡前)
要揮多少下 隨個人心情爽快
不過我要跟大家說一下我的心得
每當老六學長在跟你說"右手往....推"
"右膝........"
"左膝像踏..冰"
有時候你很難立刻在場上就體會
所以揮空棒的時候是你自己了解自己的時候
重點：
多揮空棒會讓你的左右手臂力量變強(傳球時自己會感覺到)
順便練腰力 手腕 平衡 揮棒速度 下盤
(不要覺得揮空棒只有練到揮棒而已 隨著你自己的需要
揮棒只是一個手段 跟你舉啞鈴相同的道理)
練習的目標(以我來說)
『凡是跟空氣有關的動作 聽聲音就知道對不對』
以上這句話 自己體會吧!!
揮空棒的心情 六~七份力 木棒
想像力(只有在這時候我的腦中充滿著全壘打滿天飛的情況)
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另外 有一點我蠻不爽的
如果你只會嗆我「遇到XXX你最好能這樣打」
那我想我只能回你「幹你娘!!＠＄＃︿＄＊＆％」
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