雖然有問題但是吃了不會肚子痛
我的問題是:經過這幾次的練球 我真的感覺到越來越難排菜單
除了上週五練的不錯之外 其他幾次的練球都因為人太少了
人少畢竟是事實 所以練球的方法 要經過調整
不然小姆哥建議的:找阿語系一起練也不錯 我覺得可以互相溝通一下
不一定是我們帶 而是我們合阿語系一起討論 這樣效果應該會比較好
在確定之前 我們現在只能改變練球的模式 人少有人少的練法
我有問過江89學長 人少可以做更基本紮實的訓練
跑步 馬克操 重訓 這一些都是我們沒有練過的 耐力 肌力 協調性
但是我覺得這些都算是提昇球技必備的條件 所以我建議如果人太少
例如只有3人或更少 我們就做這一些 如果有4人或以上在考慮出堤外
不然效率真的會太差 而且我也不知道要怎麼練 總不可以一直KGB toss
我自己也不太會打滾地或飛球 這個我會學 只是目前我們要做的是利用每次的練球
所以以後我會有兩種菜單
PO出來的是順利去提外的菜單 沒以PO的是看情況的基本體能訓練加上打網或KGB
目前沒有學弟 只好多練練自己 不知大家覺得如何
明天堤外菜單
4:00~4:15 集合移動
4:20~4:40 熱身 KGB
4:40~5:00 TOSS 多打一點
5:00~5:20 接滾地
5:25~5:45 跑壘 or 盜壘(希望有真正的投捕 牽制 抓盜壘)
5:45~ 腹背肌(一定要做) 一起整理場地 跑步(收操)
如果大家有更好的想法 請多多給我建議
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已經決定的事不輕易放棄
堅持到底
對的事 對的人 我都珍惜
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