[公告] 寒訓第三天

[Marco912 (L47)]

第三天
A 跑步、伸展
B 動態操
C KGB
D 打TOSS、壘傳
G 內、外野守備
H 拋打
J 跑環山道


這是原本排定的菜單

如果今天沒有下雨就直接在堤外練

練的內容就像跟上面的差不多

今天開始應該不會再那麼累了

希望大家不要看到要跑環山道就不來了

我不會勉強大家來

這是為自己辦的寒訓

為了自己  也為了你們自己

如果你覺得該來  想來  那就全程參與   在提醒一下  準時  是第一條規則

跑步是棒球的基礎

雖然累  但是真的很有幫助

今天的菜單會依大家的狀況稍作調整的

今天內野會練CASE    外野要加上CUTTING

然後會有跑壘練習

大概就是這樣

最後送大家一句話:

寒訓不是要操累大家  是希望在幫大家進步之餘  還可以幫大家要怎麼練球

開學後可以這樣練  所以觀念勝於一切  希望大家都好好學

隊長是自己學來的   不是只是掛名的   還有這些東西是一種資產

總要有人繼承下去   然後互相教導  記住拉   統計系下一屆就靠你們囉

下午見

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→ Marco912:考慮一下  週五 早上9點開練 到 12點  1點集合熱身
→ Marco912:兩點跟東吳政治比賽  今天下午再問大家意見囉
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推 hugo907:明天九點練？