第四天 1/25
A 跑步、伸展
B 動態操
C KGB
D 打TOSS、壘傳
G 內、外野守備
I FREE
J 跑X2、腹背側肌、小肌肉訓練
基本上應該可以照表操課了
省略D
直接練守備
這樣可以有多點時間練打擊
同樣1:30集合
統計及經濟帶一下你的棒子(要打Free)
也麻煩有教練棒的也帶來
今天比較冷囉 注意保暖吧
下午見
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