: 也許比較科學 比較數據化
: 不過我想常在運動的人
: 應該都能知道自己大致的體能狀況 ->至少什麼時候快掛了總感覺的出來吧?
: 既然每個人的狀況不一樣 那自己不就最清楚嗎?
: 覺得不太對 就趕快下來休息
: 這樣不就好了嗎?
我做了點資料的查詢
根據台北榮總對於中暑與熱衰竭的定義解釋
臨床上診斷依據
1.嚴重高體溫(中心體溫>40.6oC)，
2.中樞神經異常(包括躁動、昏迷、抽搐、昏 迷等)，
3.乾熱皮膚及排汗困難。
請注意關鍵點在「中心體溫」而非耳溫肛溫腋下舌下
所以就這個觀點 我會支持吞這個pill
參考: http://0rz.tw/0c2YM
中暑的症狀
中暑是與熱有關的疾病中最為嚴重的一種，為中樞體溫調節失常所造成的結果，
由於體內的熱無法散出，使得包括中樞神經(腦部)及其他許多器官因過熱而導致機能
衰竭。最主要的特徵體溫非常高(可達攝氏四十一度)，皮膚乾熱而無汗，病患心跳
很快而且血壓過低，中暑若未能及時降低體溫，可能造成各種組織器官受損，嚴重者
甚至出現腎衰竭、肝衰竭及心肌之損傷。早期中暑的症狀以中樞神經系統為主，包括
頭痛、講話不清楚、出現幻覺、神智不清，可能惡化出現類似癲癇發作，甚至到重度
昏迷的程度
所以重點在 你早期就可能出現頭痛、講話不清楚、出現幻覺、神智不清，
請問你要怎麼告訴自己我該下場休息呢?
在你神智清楚的時候叫你跑壘不要衝本壘 明明就會死
結果你還是衝了orz
我不敢讓你在神智不清楚的時候決定自己要不要下場休息
同樣的 甲子園選手也好 郭泓志當初韌帶斷掉的那場比賽也好
明明都覺得不舒服了 甚至都聽到手肘有"啪"的怪聲了
為什麼他還要繼續拼下去? 當局者迷 旁觀者清 所以才要球隊的運動防護員來注意
(或許我們唸心理學的人可以去做個實驗看為什麼這種時候人不能夠理性)
參考網頁:http://0rz.tw/832Xa
在政府的相關網頁上也有篇文章叫
熱到不行，熱到生病，也會熱到神智不清嗎？
http://0rz.tw/fe2Uf
如果你要更精確的了解中暑的發生過程 請參考維基百科英文版
http://en.wikipedia.org/wiki/Hyperthermia
: 我也覺得重點在於 如果系際盃不是中午打
: 那我也不想在這麼熱的天氣下練球阿~
: 但又萬一只有中午有場
: 我想我們應該也很少隊友會執著著練球三四個小時不下去休息的
: 休息打屁也是快樂打球的一部分麻~
: 我想柏州應該是要表達"如果中午太熱 為了健康著想 大家要記得適度休息"
: 但是我覺得好像沒有到"中午不能練球!"這麼嚴重啦...
維基百科
經過統計，一般在上午10點左右，下午從1點至2點左右發病事件比較多
我所針對的是目前暑假文山聯盟練球時間 與暑訓的時間 請參考我前面文章
另外搜尋到的文章有提到一個概念
人體對高溫的環境會產生適應的現象，例如一個常住寒帶的人夏天來到台灣，
第一天會覺得很熱很熱，經過幾天以後會發現越來越容易流汗，汗流得很多，
但相對地不會覺得那麼熱了，這就是適應的現象，只要一直流汗，人體是能夠忍受
高溫環境一段時間的，這就像有人能在三溫暖的烤箱和蒸氣間待十分鐘，因為他
不斷地流汗。
此段我要說明的為什麼我反對是暑假大部分人都是待在家裡或是冷氣辦公室
突然一天要大中午出來打球 就要面臨如上述所說的第一天中午很熱很熱
主要因為排汗不易 所以會覺得熱 如此更會造成中暑的淺在風險
對於學弟們要辦的暑訓也是一樣
暑假懶這麼久了 突然要大中午來開始暑訓第一天 不應該是直接操下去
應該是循序漸進 先讓身體適應炎熱的氣候才操下去
此外文章提到一段
一般所謂正常體溫為攝氏三十七度，對大多數的人來說，體溫高到攝氏三十八度
以上都會感到不舒服的。環境溫度必須低於體溫，人體才能將體內的熱散到外面，
而且體外與體內的溫差越大，越容易散熱，類似的道理，環境中的溼度越高，散熱
也越不容易。http://0rz.tw/832Xa
與避免中暑的身體排熱有關的兩個因素 看起來是溫度與溼度
系暨盃是中午沒錯
根據中央氣象局的統計資料顯示
台北市七八九月的月均溫分別是 29.3 28.9 27.1 三月平均28.43
系暨杯的月份台北市的月均溫是 21.8 24.7 27.4 三月平均24.63
相差將近4度C
而這個資料的統計是自1971-2000 溫室效應還沒有現在明顯的情況下
根據地面相對濕度的統計 今年七月地面相對溼度為69
今年五月地面相對溼度為71 差不多
但是重點是 他們都是高濕度環境 都會造成身體難以排汗 所以我才說要循序漸進
更別說我們打球的球場在河堤外是個低窪地 溼氣非常不容易排出
為何我需要在意熱衰竭與中暑所帶來的威脅?
根據Wrong Diagnosis網頁
Death statistics for Heatstroke:
5 player deaths in America 1931-1959 (National Center for Catastrophic
Sport Injury Research)
103 player deaths in America 1960-2000 (National Center for Catastrophic
Sport Injury Research)
因heatstroke而死的人似乎有急遽升高的趨勢 或許可以歸因於溫室效應?
http://www.wrongdiagnosis.com/h/heatstroke/stats.htm
而自1995-2002 全美有3067人死於與熱浪相關的疾病
http://www.sptimes.com/2006/07/25/Tampabay/2_tragedies_serve_as_.shtml
還是要回去問會什麼多人被這看來不起眼的疾病殺死?
根據榮總醫師說法
1.常被誤診或延遲診斷。
2.實驗室檢查一般並無明顯異常,診斷常依據臨床高度懷疑。
3.常因做過多檢查而延遲降溫,。
4.早期積極降溫及尋找可能感染源應同步進行
因為我們對這方面身體保健近乎無知 所以需提醒
發現有人中暑，必須立即送醫，這和熱痙攣、熱昏厥不同的。
由於中暑可導致多重器官衰竭而死亡，一定要馬上送醫。
從以上資料顯示 我們或許必須進一步在heatstroke要發生前就要偵測到
也就是要有個預警系統
http://www.hsc.usf.edu/publicaffairs/newsreleases/newsrelease06282006.html
他們看的生理指數或許不是一個商數求出來就可以判斷
... temperature and other physiological indicators with heat
stress-related symptoms such as fatigue, cramps, lightheadedness and
chills...
以上是USF的proposal 我覺得是可行的
但並不代表結果一定會有明顯而成果的結果
套一句愛因斯坦說的話
If we knew what we were doing, it wouldn't be called research, would it?
要做了才知道
: 話說 柏州你手邊是有很多這樣的東西要拋售嗎?
: 還是說你需要人體實驗以量產
: 有什麼困難隊友們可以一起幫你想辦法
: 不然這只是一個國外新奇研究的話
: 那我是覺得還蠻新奇的
: 但是短時間內..好像跟我沒有什麼關係XD
跟我超有關係 因為我是對溫度非常敏感的人
我從小就常常因為天氣熱不舒服 加上我會心律不整 所以我必須在意
如果你還對我的想法還不懂的話
等我把手邊一些專題與paper看完再跟你討論
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當作我在練一寫proposal好了 我程度比較差
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※ 編輯: Kamakazi 來自: 203.73.152.2 (08/16 15:48)