推 calvin2005:嗯...好貴的書啊...可以借來印嗎? 03/08 22:17
→ Kamakazi:在沒有被抓到違法的情況下非常歡迎 03/08 22:37
首先要感謝小姆哥辛苦地找了那麼多教材來教學弟 真的很有心
不過我可能要稍微補充一下
如果有不夠正確的地方 也請學長不吝惜指教
: (以後屁股再抬那麼高接球我就把你踹下去)
基本上 上面這一句話應該是不對的
重心放彽不代表屁股是放低的
http://tw.youtube.com/watch?v=4ocjieTmP08&feature=related
請看影片中 2:18 開始 注意膝蓋彎曲角度跟屁股與上半身的相對位置
除了上述的證據之外
2.阿貓學長有講過 (尋求更精確球技請來文山聯盟)
3.統一獅體能教練一色優有交代過 絕對不要練習青蛙跳
因為那是過時的東西 膝蓋過於彎曲(兩膝間低於90度)不但違背人體天然的構造
練出來的肌肉也是用不到的 結果只是造成膝蓋的過度負荷
根據上面影片連結加上阿貓學長的指導 重心雖然要方彽
但是膝蓋彎曲角度起碼90度以上 上半身則是讓視線壓低
另外補充一點的是 影片中有交代 雙腳要稍微"內八"
跟打排球網球時的接發球一樣 要讓身體能夠輕盈 稍微的內八 腳後跟輕鬆抬起
重心大概落在腳大拇指內側
: http://tw.youtube.com/watch?v=ic6AYvPf9dY&feature=related
: http://tw.youtube.com/watch?v=z6eJvssoUv8&feature=related
: 這個影片給大家看一下，大約是25秒以後。
: 要你看的是第三四五個重點，也就是手套口自然擺下朝前，並且幾乎垂直地面
: 和兩手接球的動作。
這個阿貓學長都有教唷 所以文山聯盟有空要來學
: 第六個重點：接球的時間點和位置。
: 球容易接的時間點有三個，我想大家都知道！
: 第一個是球落地要彈上的那一瞬間
: 第二個是球彈到最高點後要落下的那一瞬間
: 第三個是球要落地的那一瞬間
上面三點中 第一個最不容易 建議初學者以第二三點練習為先
因為它需要非常好的球感 而這個一壘手尤其需要會
李承燁在熱身賽守一壘漏掉很多球 基本上算是被球場婊掉的(我們的球場很神奇)
不過說句實在話 的確他接球點離球落地的點還有點距離 所以一彈歪就沒機會
進階應用
練習桌球是公認對眼睛最好的運動 所以有空打打桌球是有助於接滾地球的
在替代役宿舍我們有桌球桌 所以我跟同踢打了一打 有了些感觸
一開始我會被學長的旋球打假的
但是後來我把接球點放在上述的第一二點後 我的抵抗力大幅提升
我發現 旋球是在彈起來到高點的時候作用最大
而他超出我們的預期太多 我們較難準確預測(請參考知覺心理學)
最後我發現 第一二點的球最好回擊 比較不擔心旋球
: 練球前，先把觀念弄清楚，而不是在那邊累的半死，然後自己練什麼都不知道。
: 有好的概念，才能讓練球事半功倍，因此希望大家能多多咀嚼多多思考
這句話說得太棒了!
另外 我今天衝動買了兩本日文的棒球書籍 裡面有很多精細的圖片
一本是"日米47人徹底分析..." 有很多投手的投球連續動作
一本叫"野球" 裡面都是很多我們初階棒球選手的基本觀念 還有附贈教學光碟
在這邊我必須為自己的過去漂白一下
大三輸給法律系後 我曾提議一種訓練推打變化球的打網方式
當時學長們普遍認為危險 而沒有人願意嘗試我的想法
結果我在這本書裡面看到跟我當初想法一樣的訓練方式
今天文山聯盟我會帶書給大家參考參考
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好個1200元的衝動 囧rz
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◆ From: 124.10.7.87
※ 編輯: Kamakazi 來自: 124.10.7.87 (03/08 01:58)