推 ydennis:小黃辛苦了 風雨無阻... 218.167.228.31 05/06
推 sgoy:小黃~謝謝你^^~ 219.70.249.95 05/06
推 aarrcchheerr:學長真是表率! 140.119.176.70 05/06
還好有帶跳繩
這樣手痠腰痠的時候還多了一項肌力可以做
今日練習內容：
口號10次、雙人舞10次、伏地挺身50下、腹背側肌100次、仰臥起坐50個、跳繩一千下
(當然都是分段做完的)
對著鏡子慢慢修正自己的動作，
現在終於把口號跟動作都搭熟囉。
明天的練習希望能將各組電梯分出來，
剩下十次練習，該把partner固定下來練默契了。
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不求受人肯定，以身作則到底，但求無愧於心。
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◆ From: 203.73.222.46
※ 編輯: Jarry 來自: 203.73.222.46 (05/06 20:55)