[公告] 今後練習時間改成 6:30 開始囉~

[iamrachel (微笑很簡單 :) )]

各位今天真抱歉 > <

呵呵 因為我太糊塗忘記第8節課是上到6:00才結束耶


定了6:00的練習時間真的有點太趕了 Orz

所以以後練習時間 還是固定星期二 星期五 星期日 在鏡牆沒錯

可是時間 改成 『 6 : 3 0 ～ 9 : 3 0 』

就是延後半小時～




^__^/ 大家要吃飽再過來練習才有力氣唷～



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.141.31
推 Jarry:不要吃到「飽」  吃一些些東西  或半飽就好
→ Jarry:不然吃便當要花很久時間  吃完又沒時間消化  反而沒力
推 yifone:那運動完也吃一點 會容易胖嗎???
推 Jarry:運動完半小時是黃金吸收期  要吃也過半小時再吃
→ Jarry:最好吃低熱量食物如高纖餅乾等  包括甜的水果通常熱量都不低
推 yifone:小黃你是奇摩知識嗎