※ [本文轉錄自 NTU-PT89 看板]
作者: catgirl (也許是我不應該..) 看板: NTU-PT89
標題: 惡補杜鵑花節-2
時間: Tue Mar 4 23:34:08 2003
平衡感測驗
為什麼要訓練平衡感勒?
運動中許多時候我們都需要單腳站
像是足球中的踢球 籃球投球玩著地的瞬間
所以動作的穩定度便和安全有關
如果很多人來
儀器不夠用時
也可以測單腳站
如何平衡感測出來不好
可以加問她是不是常常會扭到腳踝呀
可以觀察使用的策略
上半身動作大.是用大關節.老人比較會降.用大肌肉.重心動的較大.粗調
ankle............小.....年輕人.........小...............小.細調
如果上去非常不穩
可以調整難易度
把大球換成小球
如果還是不行就單腳站
ꔊ
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