[建議] 籃板球的重要性

[gapb1 (B.C'sbf)]

[籃板球三要素]

(1). Box Out
(2). Attack the ball
(3). The outlet pass

(1). Box Out
後衛也要Box out，這樣long rebound就不會被抓走，
第一是先抓人，用手臂和身體找到防守者的位置，重心放低，雙手張開把對手檔在後面

(2). Attack the ball
搶到籃板的時候會有身體接觸，抓到籃板後把球抓穩
至於下巴的位置。就是保護好就對了。

(3). The outlet pass
保護好籃板後的第一個意念就是，把球傳出去吧，越快越好，真的越快越好
主動去找人傳球，如果後衛沒接到是後位的錯，就喪失去一個快攻的機會。
所以後衛要習慣（一個人留下接應，一個人猛力往前衝），這樣就不會白費
這顆搶到的籃板球



任何籃球員或初學者應該先學會的籃球技巧

特別是防守籃板

防守籃板搶的好，就表示對方只有一次的投籃機會
                          ^^^^^^^^^^^^^^^^^^
對方沒進，就會變成我們進攻

這樣他們投籃就比較有壓力

這是我新體會到的............

希望大家以後教大一的時候

一定要強調一下

籃板球

培養一個搶籃板球的好手





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遙思舊意皆如幻
      萬里黃沙待前行

可別讓自己身陷在過往的迷途中...................^_^凸

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.121.97
推 linjeff:你這是翻譯!!??
推 fresher3:那對張簡應該滿受用的XD~~~