推 lightfox:了解....謝謝 61.230.35.247 07/14
※ 引述《lightfox (真男人)》之銘言：
: ※ 引述《Prestoxp ()》之銘言：
: : 一樓大門進去左轉 從旁邊電梯搭到三樓(主球場那一層)
: : 電梯出來沿著前方走廊走快到底 在左手邊
: 了解
: 請問暑假只有禮拜一下午2-5點就是囉？
: 人會很多嗎？
: : 肌腱拉傷 基本上是要讓他自己好的 沒錯
: : 如果運動時有疼痛的話 可以自己試試熱敷
: 運動則是要熱開就比較順手
: 但是運動完後都用冰敷
: 這樣對嗎？
運動傷害的大原則是先冰敷後熱敷
不過看樣子你是傷蠻久了 不是所謂的 "急性期"
而冰敷的作用就是剛受傷的時候幫助止痛與減低患處腫脹
我的意思是如果做激烈運動有疼痛的話 回家泡個熱水澡會舒服一點
: : 去新體的治療室應該會有專人幫你服務
: : 我們會用超音波或是貼紮
: : 不客氣.
: 再感謝一次
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