不好意思！打擾各位.....
小弟在一年前打球『翻船』扭傷腳踝...
原以為大概修養2.3星期就好....
這期間就是冰敷～～之後熱敷針灸貼膏藥～～但是沒有推拿....
之後因為忍不住大概過了一個月..就開始去打籃球了
可能是傷勢沒有完全好～～
小弟體重約100KG～～
每次打完腳踝外側突起的那塊骨頭就會很刺痛.....
冰敷外加抬腳隔了一天就舒服很多....
雖然走路還是有點不舒服....
不過不置於到不能走路的地步....
到目前一年多的時間....都是持續這樣～～
打完球...腳很痛.....隔天就恢復7成...循環
原本以為是體重負荷太重.....
因此這從3月到7月減肥至85公斤...
期間都是以快走方式每星期6次每次5-7KM
最近因為多打了幾次籃球...外加快走
傷勢似乎更嚴重了....
原本隔天就可以恢復....現在都要隔2天才能恢復...
原本想說瘦15公斤傷勢會比較好...
情形似乎沒這麼樂觀.....
半年前有去照X光....醫生說嫩帶沒事..給我一罐擦的消炎藥..然後叫我減肥
就沒了.......
不太相信中醫推拿...
朋友有介紹物理治療科
前來此問～
不知各位先進可否給予指導...
能否介紹比較深入的『足踝外科』
或是直接去找物理治療科？？？
或是其他更好的意見！！
非常感謝！！
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◆ From: 219.84.12.73