推 linjeff:冰枕 220.136.36.138 07/29
※ 引述《Emiryu (傾注我的心意)》之銘言：
: 在半年前，寒假結束後，搬東西回學校
: 背部就拉傷了
: 到現在還會痛
: 半年之中求診過骨科、復建科，中醫的民俗療法也都試過
: 目前的情形是比一開始好多了，至少晚上能睡得著了。
: 坐著和躺著的時候，會比較痛。
: 想請問的是，冰敷熱敷的時機和時間長短？
: 我家裡有電毯，電毯在用的時候，的確會感覺比較不痛
: 但一不用，還是感覺得到痛，效用似乎不大
: 但是要冰敷的話，背部實在不知道怎麼用@@
: 如果躺在床上用冰塊放在背部，很容易又滑掉
: 不知道有沒有比較好的方法？
如果要冰敷的話不建議直接用冰塊
用冰水袋或是冰敷包會好一點
而因為背部是算比較大的部位
可以用大一點的冰敷包
（像有些熱敷包是冷熱皆可使用的...可當熱敷包也可當冰敷包）
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