Re: 有關慢跑

[coolbox (....\^O^/.....)]

※ 引述《lister2006 (liszt)》之銘言：
: 我很喜歡慢跑
: 但是很傷膝蓋
: 請問要慢跑有什麼方法可以減少傷害嘛??
運動前暖身、拉筋要確實
可使用氣墊鞋以減輕地面反作用力
運動後要要作收身操

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冬天的空氣讓頰上的淚變的冷冽
冷冷的淚又滴進了
那奔流著的冷冷的河裡
在某個我看不見 也感知不到的地方
他將匯入另一條河
然後

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◆ From: 140.112.139.131