就是我發現我的頸椎會一直處於緊繃的狀態
肩膀也會粉酸
不知道是因為在電腦桌前太久
我的坐姿是會盤腿有時候會駝背但是有時候也會打直
我還發現我可能是我的手臂兩邊用力抬起來...會讓我的肩膀跟著緊繃
還會讓我的脖子那裡也是處於緊繃狀態
打字是要把雙手自然垂下就可以了是嗎??
但是有時候手臂那邊還是會抬起來
我很想要把我的肩膀及脖子的酸痛消除掉但是怎樣去做伸展操還是沒什麼見效
很希望你們能為我解惑
要怎樣才能不讓我的脖子、肩膀酸痛
還有我有試過去扭轉脖子...但是我經常扭轉到去扭到(落枕)...
感激!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.188.170