推 leumas:一次15～25分鐘就好了 01/19 05:48
小弟因腳踝受傷一年多，25天前打球腳翻船又扭到同一個部位
上禮拜復健科醫生說要我天天來復健不可能，叫我在家裡熱敷就好
於是小弟買了可以泡到小腿肚的泡腳機～
一天大概1-2次，每次約45MIN，42-44渡水溫
不過每次泡完都滿身汗，時間也耗蠻久的
想請問一下熱敷的效率何時罪高？
小弟應該在哪邊再做修正呢？？
煩請先進指教，謝謝！！
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