※ 引述《energyashin ()》之銘言：
: ※ 引述《pilipeople (紅茶都記得)》之銘言：
: : 不過治療師說不要做仰臥起坐的理由是什麼？
: : 他有跟你說明嗎？
: 因為
: 他說
: 我的淺層的背肌 overuse
: 深層的背肌都沒用到力
: 所以我都靠那一些肌肉ㄍㄧㄣ在那邊
: (我不確定我這樣說正不正確 Sorry.. 我大約這樣記得)
: 所以他說我做仰臥起坐
: 我會一直使用到背肌
你可以試試看仰臥起坐只要肩胛骨離開地面
如果這樣子沒有用到背肌的話
可以用這種方法來做
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