※ 引述《energyashin ()》之銘言：
: ※ 引述《pilipeople (紅茶都記得)》之銘言：
: : 不過治療師說不要做仰臥起坐的理由是什麼？
: : 他有跟你說明嗎？
: 因為
: 他說
: 我的淺層的背肌 overuse
: 深層的背肌都沒用到力
: 所以我都靠那一些肌肉ㄍㄧㄣ在那邊
: (我不確定我這樣說正不正確 Sorry.. 我大約這樣記得)
: 所以他說我做仰臥起坐
: 我會一直使用到背肌
那這樣不是要練腹直肌
而是要練腹橫肌
仰臥起坐時要注意病人的啟動和動作模式
如果是啟動時腰會整個和床有一個很大的空間出現
也就是出現一個Hip anterior torsion
表示他適用iliosoaps在做
這樣一樣是可以做到仰臥起坐
腹橫肌怎麼練...再查看看
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願我能邁開自己的腳步
旁觀者化為浮雲
迎向我的明天
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