推 bellen:謝謝^^ 不過為什麼說彎背是最符合人體工學的阿？ 06/02 00:50
※ 引述《bellen (Keep up with Jolin)》之銘言：
: 我這樣一直發問
: 應該很快就被列為不受歡迎人物了吧 （汗）
非常歡迎啊~~~ 只要不要太離題^^
: 我有一個疑問
: 在瑜珈提斯課程中許多前彎的動作老師都會要求直背進行
: 但我在物理治療的網頁上看到的圖片通常卻不用
: 例如：
: 膝後肌群伸展
: http://www.taiwanpt.net/PosturalPain.htm
: 印象中傳統瑜珈在前彎動作中不要求背平
: 但現代瑜珈或皮拉提斯都強調平背才能達到效果
: （如前彎時會強調下巴抬，腹部貼近大腿，不要先低頭）
: 這兩種作法對身體的主要差異究竟在哪？
: 謝謝大家
: （很擔心沒人理會被趕走的俗仔）
我只能針對你在網頁看到的圖片作些說明
就物理治療而言
比較強調的是自然且平均的使用各個關節
因為如果各個關節都有被良好平均的使用到
就不會有某個關節被使用過度而其他關節使用過少所造成的傷害或是酸痛
所以..就PT的觀點...我還是比較建議自然的彎背就可以了
因為那是最自然的人體工學..最符合你自己
至於皮拉提斯...我想我可能就沒辦法給你意見嚕^^真抱歉~~
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◥▍▌◤ ◥▍▌◤ o ╲╲ 人如果不做出犧牲，就什麼也得不到，
▂▂ ▂▂ ╲ ╱ 為了得到某些東西就必須付出同等的代價。
╲▂ ▂╱ ╲ 那就是鍊金術中的，「等價交換原則」！
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╲∣ ∣╱█ ╲ 鋼の鍊金術師
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