我做了核磁共振...檢查結果是椎間盤位移...
請問平常有什麼運動是比較適合我的嗎?
ex:游泳、跑步、拉單槓........etc
※ 引述《gonghour (Jeffrey)》之銘言：
: 我因為長時間(大概有四、五個月)坐姿不正確，加上背包只背側邊導致
: 1.背部左邊(和左手同邊)的肌肉僵硬，坐直時感覺肌肉很緊，用手按壓明顯感覺背部左
: 側肌肉比右側硬。
: 2.吸氣胸腔上升時左邊背部會感到疼痛，左邊背部出力時也會感到疼痛(以上兩者不確定
: 是不是肌肉在疼痛，因為用手碰觸肌肉不會痛)。
: 3.腰部在脊椎骨末端的地方當腰部刻意出力時會痛，坐太久時感覺臀部怪怪的，且當平躺
: 在床上時左腳作前踢的動作會從骨盆腔發出"ㄅㄧㄚˋ"的聲音，不知是不是骨盆腔出了
: 問題。
: 4.坐直太久時(大概半小時，且背部無依靠)左邊下背部的肌肉會痛，但隔幾天疼痛就會
: 減輕。
: 請問做什麼運動較適合我?
: 請問以上應該是屬於何種病(學名)??
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