我的情形跟原PO真像
而且因為我的骨架原先肩膀就是雙邊向下的斜肩
(買衣服時小姐還好心說我斜肩嚴重...其實我是天生的= =")
所以做很多活動很容易不自覺聳肩
雖然試過放鬆肌肉，但效果不彰
畢竟聳肩已經變成習慣動作
之後因為有天脖子酸痛，感覺扭轉不太順
之後赫然發出"卡搭"的聲音(驚嚇!!!!!)
然後脖子感覺變舒服了
之後只要脖子扭轉向左幾乎都會有卡搭聲
雖然聽起來毛毛的!但會變舒服
是我頸椎有啥關節脫落嗎?
之前我用MSN詢問過一個PT的朋友
他叫我不要再刺激頸椎不然會SCI
卡搭聲到底怎麼來的阿?真是不解.....
而且我前陣子開始覺得有時頸椎會疼痛
一直幻想我的脊椎移位了
有人能可以幫我解惑一下嗎??
我還年輕卻有把老骨頭！?(嘆....)
※ 引述《paulali (很好奇這個b板)》之銘言：
: 就是我發現我的頸椎會一直處於緊繃的狀態
: 肩膀也會粉酸
: 不知道是因為在電腦桌前太久
: 我的坐姿是會盤腿有時候會駝背但是有時候也會打直
: 我還發現我可能是我的手臂兩邊用力抬起來...會讓我的肩膀跟著緊繃
: 還會讓我的脖子那裡也是處於緊繃狀態
: 打字是要把雙手自然垂下就可以了是嗎??
: 但是有時候手臂那邊還是會抬起來
: 我很想要把我的肩膀及脖子的酸痛消除掉但是怎樣去做伸展操還是沒什麼見效
: 很希望你們能為我解惑
: 要怎樣才能不讓我的脖子、肩膀酸痛
: 還有我有試過去扭轉脖子...但是我經常扭轉到去扭到(落枕)...
: 感激!!
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