Re: [問題] 左腳與右手...

[coolbox (....\^O^/.....)]

憑良心說光憑這幾句或很難區辨主要的原因為何
僅作以下推論

建議你看復健科
如醫生覺得有需要接受物理治療
他將會轉介

骨科相較於復健科雖然會有較詳盡的檢查及診斷
但因為她們的專長是開刀或藥物治療
再加上骨科與物理治療較少直接照會
所以如果你想接受物理治療還是要再看一次復健科
他再轉給物理治療科
多一道程序

但是因為你的問題已經拖很久了
所以絕不可能在短時間完全好
請你要有心理建設唷

※ 引述《jmming (躬耕於野 以待天時)》之銘言：
: 先說左腳
: 大約高二(距今已有6年前..)
: 打籃球 當時地上很濕
: 上籃踏左腳時 左腳往前滑動
: 避免真的跌倒 就硬撐著不再往前滑動
: 這時左腳第一次拉傷 左邊的腰部到臀部已經有扭到感覺
: 後來左腳又曾因為地上濕不甚滑跤幾次...
: 左腳膝蓋也常常容易撞到如桌椅子之類..
: 造成現在走路整隻左腳到腰部都很不舒服
: 膝蓋的壓力好像特別大 走路感覺左腳很緊...很容易酸痛
:
腳的問題
我猜測因為你腳踝曾經受傷
當時沒有好好處理產生後遺症
也就是慢性腳踝不穩定(chronic ankle instability)
也就是習慣性翻腳
走路時腳踝是第一個接觸地面的部分
也是主要吸收地面作用力的器官
腳踝不穩定將無法做好吸收震波的功能(shock absorption)
進而造成上方部位之負擔，如膝蓋及腰部

第二個因素-本體感覺受損
關節及韌帶含有許多本體感覺受器
當腳踝受傷時也會使該部位之本體感覺受損
而本體感覺對平衡感之能力是重要的
eg 如果腳踝在快外翻時，能感知腳的位置已經偏移，則能早點叫肌肉收縮
   ，將腳擺正防止受傷(扭傷)
eg 察覺身體位置與周圍環境之相對關係，我想你常常撞到膝蓋也是因為如此
   (本體感覺好的人，開車也比較不會擦撞)

第三個因素-肌肉緊縮

痛或是關節不穩都會造成肌肉保護性緊縮
可以利用拉筋或熱敷等讓肌肉放鬆達到瞬間舒服的感覺
但是如果沒有改善痛或關節不穩的現象
肌肉還是會緊縮回來的

腳踝的穩定性運動如摳腳指、平衡感訓練等

 後來有去看醫生 但不太清楚要看哪科
: 只去看了膝蓋 沒發現有問題
也許是要腳踝學會穩定性之肌肉收縮
或是換一雙有吸震能力的鞋子(氣墊鞋)
會不會有所改善?

: 再說到右手
: 長期用滑鼠(只能換左手了) 加上以前有陣子打網球..保齡球...
: 導致左手腕 整隻手臂 到肩膀 都不時會感覺到疼痛酸麻
: 所以自以上看來
: 能否推薦我去做甚麼治療或檢查的好
: 或是對我的症狀還有問題可以回應與來信詢問
: 感謝!~
麻的問題牽扯很多方面耶

頸椎神經壓迫或退化
肩膀旋轉肌、網球軸、媽媽手等肌肉的筋膜炎 Myofascia Pain
腕隧道症候群 carpal tunnel syndrome
胸出口症候群? Thoracic Outlet Syndrome

都需要仔細評估才會知道是哪一個原因造成的
所以無法給你一個完整的建議..




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.206.205
推 jmming:大感謝!說道腳踝感覺也是特別緊 順時針劃圓活動一下都會
→ jmming:一聲"啪" 兩腳走路感覺重心會放在右腳 左腳等於很難施力
→ jmming:右手腕彎到某個地方會特別痛...那麼還是先去檢查看看
推 coolbox:"啪" 關節出聲音代表提早退化囉，要保養！檢查完再回來跟꜠
→ coolbox:跟我們說一聲結果，有feedback才會進步, thanks!