Re: [問題] 請問後十字韌帶斷裂可以做什麼運動?

[linjeff (愛是你.愛是我)]

很想找到圖跟你解說
但找到一篇不錯的文章
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1206102303041

http://www.aftygh.gov.tw/department/%B0%A9%AC%EC/%AB%E1%A4Q%A6r%B6%B4%B1a%B4_%B0%B7%AB%FC%ABn.htm
主要是要練習股四頭肌
可用靠牆蹲坐或是坐著把腳伸直
此外要多按摩緊繃的肌肉

找到圖了
http://www.med.umich.edu/1libr/sma/sma_xpocruli_art.htm

看有沒有人要幫這張圖多做解釋...不太會打字..不懂再問吧

現在你要做的就是去找復健科
因為骨科醫師是這樣跟你說的
至於排球喔...我有一個好朋友他也跟你一樣的腳
綁兩個護膝上去打
可是好像是體重胖還是復原差
打完腳都會腫痛...你自己斟酌一下吧


※ 引述《dodoworld (阿政)》之銘言：
: 八月的時候騎車摔倒
: 經診斷為後十字韌帶斷裂加內側半月版裂開
: 請問要做什麼運動才合宜?
: 我怕大腿肌肉萎縮
: 骨科醫師只跟我說要做復健
: 倒是沒跟我說要怎麼做
: 以前有在打排球
: 他說繼續打應該沒關係
: 可是感覺起來卻不是那樣
: 有什麼建議嗎?
: 需要去看復健科嗎?
: 還是掛哪一顆比較好
: 目前腳是沒有萎縮啦
: 可是怕長期下去會有影響
: 謝謝大大的解惑


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