推 ultrasunny:建議慢慢來..訓練的時候可以戴上護肘等等之類的護具 11/19 22:38
推 ultrasunny:四個月應該是沒有問題了..可以先從重量輕的開始..請勿 11/19 22:39
推 ultrasunny:超之過急...不安心的話建議可以先回去找醫師複診再說^^ 11/19 22:39
推 johanwu:嗯嗯~ 謝謝~ 11/21 12:08
因為拳擊練習使得手肘部分的肌腱撕裂....(屈指這個方向)
醫師說是類似網球肘或者高爾夫球肘.....
正常來說要休息兩三個月.....
可是我到現在已經過了四個多月了.....
出力的時候還是有一點感覺....
所以目前還不敢作太劇烈的運動....
但是怕一直休息會退步太多..
想請問這樣還能夠到健身房做重訓嗎?
或是該怎麼樣來復健?
謝謝了
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.155.209