→ marco741030:but運動不是比較有效,而且較能預防復發? 11/25 19:06
推 forol:的確....有加運動治療效果會好不少滴 11/30 00:51
推 kimm:我有請醫師和治療師教我做運動了，謝謝！ 12/01 00:08
※ 引述《kimm (小泡芙)》之銘言：
: 謝謝版眾們的意見，
: 我今天去看了復健科，
: 醫師幫我安排了物理治療，
: 項目有：熱敷、腰部牽引、電療(它是寫"向量XX")
: 感覺還不壞，希望能趕快康復 ^^
: 再請教一下，
: 電療是在不會痛的前提下，
: 強度愈強愈好嗎？
: 感覺好像沒什麼標準 (像腰部牽引就是從體重1/4開始拉嘛)
: 而電療，治療師會一直問我"要不要再強一點"~
: 不過今天倒是忘了請治療師教我在家復健的運動，
: 下次去再問好了...
因為醫囑沒開運動治療
所以治療師並無義務教你運動
如果要運動治療應該要事先跟醫師要求比較好
希望你遇到善良的治療師...
祝早日康復
ps.你可以先練習配合呼吸慢慢縮腹的運動
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