Re: [問題] 請問有關退化性關節炎

[coolbox (....\^O^/.....)]

※ 引述《QWERTY181 ()》之銘言：
: 想請問各位治療師，
: 家裡的長輩膝蓋一直有退化性關節炎的困擾，
: 但是因為住家的關係，每天必須爬五層樓，
: 不知道如果是必要爬樓梯的話，
: 一次走一階，或者是一次跨兩階哪種方式對膝蓋比較好？
: 或者有其他的方法能夠減少膝蓋負擔？
: 謝謝！
主要痛腳是單側還是雙側呢

如果是單側
建議可以好腳先上樓梯、壞腳跟上(站在好腳的同一層階梯、不跨階)
建議可以壞腳先下樓梯、好腳跟上(站在壞腳的同一層階梯、不跨階)

如果樓梯是雙邊都有扶手的
可以扶好邊的那邊扶手
用手輕輕撐一下

不要一次跨太多階會比較好


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◆ From: 140.112.116.116
推 QWERTY181:是單側，謝謝！