→ charater:6越時照過X光 沒有異常 08/13 16:38
→ charater:月 08/13 16:38
推 greenly:唔，基本上lig.受傷x光是看不出來的 08/14 15:05
推 Yeahwei:哇屋~interspinal lig. 這也檢查的出來 09/25 23:57
五月的時候做重訓時莫名其妙拉傷了背部韌帶
（我猜大概是這樣吧 當時我的運動習慣就是跑步跟重訓交替
偶爾做伏地挺身之類的）
當時就是覺得某節腰椎有壓迫感 往前彎或是往後仰都不太舒服
坐著身體往前傾寫字時 背部也有壓迫感
七月的時候去看復健科 醫生說是interspinal lig.拉傷
（之前consult一個pt畢業的同學 他的說法也是這樣）
於是就進行了超音波+電療+熱敷的治療 做了5次 期間我有服用NSAID qd
結束這個療程後 因為我要回老家只好先中斷
9月開學後我白天也沒有任何時間可以去做pt
目前感覺是背部肌肉還是緊緊的 尤其是穿上褲子繫上皮帶之後
也有一兩節腰椎有點壓迫感 不太舒服（但不到痛的程度）
簡單的說就是好像沒有太大的改善
請問我這種情況
還要繼續做pt嗎？
另外我本身有慢跑的習慣 可以持續嗎？
可以拉單槓跟做伏地挺身嗎？（練臂力跟胸部..）
還是我必須加強腹直肌以及背部的肌肉呢？
目前很苦惱 謝謝解答 <(_ _)>
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