[問題] 前十字韌帶斷裂，治癒時程問題

[Fone (無聊至極eternal sadness)]

 目前還在排手術時間，因為上禮拜醫生覺得我整個腳還是腫的，無法動刀

 我很希望趕快手術，因為我已經發覺兩腳大腿圍差距兩三公分，小腿更明顯

 因為膝蓋的軟組織有點移位，所以醫生是建議我完全不要用受傷的腳

 目前醫生給我的預估是手術後躺在床上靜養五天（這一點快把我搞死，

 因為我隻身一人在美國，目前這種狀態已經有把朋友嚇跑了）

 然後繼續使用柺杖三週......


  有些問題應該在回診時可以得到答案，但隨著每次檢查都比想像中嚴重的打擊下

  我也搞不清楚是我忘了問還是沒有理解。一方面，我也希望心理能有個底，免得

  每次知道答案都是個打擊.....

  請問，目前醫生給我的療程算是很平常的嗎？ 我後續應該期待多長時間的物理治療？

  多久之後能夠回復到能夠正常走路？  多久之後能夠跑步？

  多久之後我可以進行30分鐘以上的長跑？ 或者，在多少個月內我不應該進行以

  腳為主的有氧運動？

  希望有人能對我這一些疑問回答，先行感謝。

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◆ From: 192.17.60.171
推 adam76:我也是前十字韌帶斷掉!開完刀後醫生應該會叫你先恢復腳的彎
→ adam76:曲程度~然後再叫你恢復大腿肌力(因為會萎縮!)~如果會恢復好
→ adam76:的話!應該1個多月就可以慢慢不用拐杖了!至於跑步的話~先不
→ adam76:要太快去做!先做腳踏車或是水中有氧增強肌力!千萬不要肌力
→ adam76:還沒恢復去跑步~不然很容易又傷到了!你可以到籃球版看一下
→ adam76:那邊有很多相關過來人的分享與復健菜單!一定要等好了之後再
→ adam76:跑步或是激烈運動!不然就會像我一樣2次傷害!你也可以到健身
→ adam76:版看一下練腳的股四頭肌方法!對你會有幫助的~我記得有人說
→ adam76:過~當你感覺到跑步起來有一定的速度感~你的腳才算恢復!我現
→ adam76:在也在持續復健中!一起加油吧!
→ jycrobin:術後就可以開始做簡單的運動了  最主要還是要練大腿後肌
→ jycrobin:請按照你的醫生給你的時間多久彎多少度做