[問題] 請問多處韌帶鬆弛可以做什麼復健??

[s9001111 (肉榮 & 單單)]

小弟有在從事棒壘運動
有時作投球動作會感覺手臂跟肩膀要鬆脫了
打擊的時候手腕會有點痛
這兩天去看了兩家中醫
都說是我韌帶鬆掉了
還說這是長期使用造成的
可能沒這麼快好

想說暑假要到了
想問問看各位鄉民們有沒有什麼資訊可以提供
趁暑假的時候好好休息復健
感謝各位鄉民了!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.135.52.42
推 nesteachen:我想，好好找個物理治療師，把肌力訓練起來吧。