推 airslas2006:休息完再給物理治療師評估 07/19 20:54
→ airslas2006:歡迎你加入老人運動。 07/19 20:54
→ airslas2006:除非你想擺腳一輩子 07/19 20:55
→ alens:砍掉重練?? 08/25 22:35
小弟我2年前有發生過車禍
左膝前十字韌帶斷裂
復健到現在感覺很不錯
復健單做完也都有去回診
有自己在做重量訓練
感覺已經練到肌力蠻強的了
但星期3打籃球的時候
(有時候會打 都還蠻激烈的 也有玩滑板 但激烈運動都會戴護膝 都還蠻小心的)
好像是沒熱身好還怎樣巴
不小心左膝大扭了一下
而且就是斷掉的韌帶部位
還挺嚴重的
昨天趕快去回診看醫生
醫生說是扭到了 韌帶有變鬆
請問版上的各位大師
如果斷過又扭到是不是會一直越變越鬆阿
想要回復是加強肌力復建和重訓嗎
還是越來越糟阿
小弟以後還想要運動和玩極限運動阿!!!!(￣ー￣；)
可以幫幫我嗎
目前有在冰敷休養
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