→ qin:"感覺"是拉傷 您平常柔軟度應該不是很好吧? 休息+熱敷試看看 05/15 19:46
各位好，有個問題想請教一下：
原PO是個坐辦公室的上班族，
幾個月前想說應該要多運動增進一下體能跟健康，
選擇了「鄭多燕塑身操」的DVD跟著影片做運動，每週大概3次每次30分鐘
但經過一陣子之後，
總覺得右側的髖骨有種拉傷還是移位還是肌肉痠痛的感覺，
(只有右側，左側不會)
也不是很痛，只是一直感受的到，還時好時壞
偶爾在改變姿勢的時候疼痛特別明顯。
請問這種痠痛跟我做的運動有關係嗎?
還是我動作不適當伸展過度造成的拉傷？
(我覺得「鄭多燕塑身操」應該已經是很溫和的運動了，比較像伸展操)
還是因為姿勢、睡姿不良引起的?
(我平常都向右側睡，但從小都這樣阿)
因為感覺上症狀不太嚴重，
一直覺得是單純的拉傷，也不太好意思大驚小怪去看病
但是這種情況持續了有點久(兩三個月了)
請問我運動還是可以照做嗎?
有沒有什麼動作可以用來舒緩這種症狀，
還是需要看哪科醫生呢？
說是一個問題結果一堆問題~~
先在這裡謝謝大家了^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.217.223