再看看吧
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防治低血壓--
充分休息
勞累、睡眠不足，會使血壓更低，
因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜；
此外，睡覺時枕頭不宜過低。
洗熱水澡
熱水澡可加強血液循環，改善低血壓症狀。
水溫以43度Ｃ左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。
洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。
加強營養
具有低血壓傾向的人，若加強營養則可使血壓接近正常值。
中國傳統養生醫學建議，
多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，
有助改善低血壓現象。
少吃降壓食物
不要常吃冬瓜、蘿蔔等降壓利尿的食物。
經常運動
運動可調節神經系統、增強心血管功能，改善低血壓
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低血壓和體質最有關係。
若干疾病（如內分泌失調、神經系統疾病、過敏、失血等）也會造成血壓的降低。
如果是疾病所造成低血壓，重點就應該在疾病診斷與治療。
但是大多數的低血壓並不是疾病所造成的。
營養不良或不均衡也是造成低血壓的原因。
蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都有造成低血壓的可能。
為什麼？因為它們都是在刺激正常心跳與促進血液循環上相當重要的營養素。
也可以從乳品、肉類、肝臟與黃豆製品有豐富的蛋白質與維生素B群；
從深綠色蔬菜取得足夠的鉀與鎂；乳品更是最主要的鈣質來源。
尤其是運動，更是促進血液循環的好方法。
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中醫認為低血壓多與先天不足、後天失養、勞倦傷正、失血耗氣等諸多因素有關，
可分氣陰兩虛、心腎陽虛、心脾兩虛、肝腎不足等證型，須辨證施治及調養。
平時多吃山藥、 仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、
紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品，有助於促使血壓回升；
同時還應多吃富含維生素、微量元素豐富的水果蔬菜，
以及黃豆、紅豆、黑豆等豆類製品，使各種營養攝入充分。
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