※ 引述《silentspring (silentspring)》之銘言：
: ※ 引述《bhws (想買NuSkin找我唷)》之銘言：
: : 而且之前都晚上七八點跑
: : 春天時汗流得比較少
: : 接近夏天就狂流汗
: 嗯，對阿 天氣一冷 跑起來就更辛苦了:(
: 而且 我還是希望跑完後能洗個澡
: 還是我們去健身房？？
健身房也還是會流汗啊
其實我覺得如果真的想要快一點達到減重的效果
冬天在外面跑效率會是最好的
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