※ 引述《bhws (想買NuSkin找我唷)》之銘言：
: ※ 引述《silentspring (silentspring)》之銘言：
: : 所以我說應該要計劃可以持續至少二、三個月的
: : 我覺得我們已經不再是那種衝動想在一個月內瘦十公斤的年紀啦
: : 我們應該把時間拉長 慢慢減 但是不會復胖
: 嗯~~應該要這樣才對
: 那我們乾脆十一月底前先在室外跑
: 現在的天氣應該不會冷到無法在外面跑
嗯 還是晚上時間比較好 而且可行性比較高 總不會像白天很難起來
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