推 tmckl0805 :推 04/22 12:42
推 meishung :推跑步是個好運動,以前高中三年幾乎天天跑一萬... 04/22 13:05
一萬也太威了吧!!! 我高中最多就5千XD
(跑完差不多30分鐘 回教室吃晚餐 然後晚自習 剛剛好)
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推 chun722 :推 直接到了各自跑嗎 04/22 13:06
我是喜歡一起跑拉 (比較有動力) 各自跑我也沒意見XD
※ 編輯: a8246s 來自: 140.128.8.113 (04/22 13:09)
→ chun722 :沒意外的話,會到!怎找原PO..? 04/22 13:11
站內信給你電話吧!!
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推 nibgn :可以到了跑自己的嗎? 不過還是得打聲招呼 = = 04/22 13:28
當然可以 運動是好事阿! 一起跑 or 自己跑都可以 不勉強^^
※ 編輯: a8246s 來自: 140.128.8.113 (04/22 13:41)
推 lather :那我也去自己跑好了~ 從最外圈跑到最內圈就好0.0 04/22 13:44
歡迎一起來運動唷^^
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推 cobras775 :一樓我學弟 他一天跑十萬 04/22 13:49
哈哈 真的是強者你學弟 好強0.0
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推 nibgn :我決定今天去健身房了 = = 膝蓋還在痛 抱歉了原po 04/22 15:34
→ nibgn :我很常去跑步的 有機會再一起跑 04/22 15:34
嗯嗯 沒關係 膝蓋好了在一起跑!!
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推 dalausu :操場一圈400是最外還最內 04/22 15:49
以前高中老師有講過 我也忘記了 基本上我都跑第3、4道
一陣子沒跑了 跑個一個月 體力回來之後會切到外道
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→ ll8833 :應該是最內400吧 04/22 15:57
推 hwChang :我有在跑的時候 也都跑 10 圈...最多跑過 18~20 好累 04/22 16:40
現在10圈是我的MAX= =
→ wwwww93 :跑步小秘訣，請勿吞口水。 04/22 22:10
推 meishung :跑步小祕訣二,鼻子吸氣嘴巴吐氣.... 04/22 23:14
推 kasimforlove:樓上 鼻塞怎辦0.0 04/22 23:56
推 meishung :鼻塞你應該也不會想跑了吧....= =" 04/22 23:59
→ Tenging :試試看用耳朵呼吸吧 04/23 00:49
你可以示範一下 哈哈
推 nibgn :我都習慣從頭到尾用鼻子 因為嘴巴會乾 04/24 18:49
通常跑完第四圈我就要開始用嘴巴吐氣(累
推 destinyiii :嘴巴吐氣我都是最後一圈衝刺時才會用耶xd 04/26 01:16
哈哈 最後一圈我都沒力衝刺了XD
※ 編輯: a8246s 來自: 111.252.154.177 (04/28 17:54)