[疑問] 每天吃好多營養補充品...

[neoneoneoneo (泥歐)]

※ [本文轉錄自 regimen 看板]

作者: neoneoneoneo (泥歐) 看板: regimen
標題: [疑問] 每天吃好多營養補充品...
時間: Tue Sep 23 22:51:47 2008



列一下清單XD

綜合維他命、月見草油(這應該不用說吧XD)、魚油(從小到大都在吃，補充DHA和EPA)、

五味子芝麻錠(肝，因為我長期服用西藥，不過最近在減藥。偶而作業繁重會熬夜)

紫蘇葉提煉(抗過敏的，過敏很嚴重)、山桑子(眼睛度數很深)。

我聽一些醫生說如果沒有挑食的話，可以不用吃保健食品。

我不太挑食，有時候會外食。

雖然保健食品算是食品，不過是不是有哪些可以不用吃？

因為我很龜毛XD，我挑保健食品都會挑單價比較高(不是直銷喔！是一般藥妝店買的)。

這樣有點傷荷包 Orz

我也很想餐餐自己煮，控制卡路里也可以營養均衡。

但是現在就是在拼事業Orz。只好暫時用補充品讓身體機能好一點。

平常我有運動習慣。一周二次，一次約1-1.5小時。

大概就是這樣。

所以拉哩拉雜打一堆，我只是想問有沒有什麼是可以停吃或其他建議？XD

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◆ From: 123.192.97.237
推 slang:如果很操，建議還是吃吧
→ nsysu12345:吃那麼多加工品身體反而不好 花錢找罪受
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有板友說吃太多營養補充品是慢性自殺。@@

我不太了解為何....
※ 編輯: neoneoneoneo    來自: 123.192.97.237       (09/26 00:22)
推 chris32768:那你可能永遠徵不到了
推 ayoun22:我覺得你似乎是比較重視自己生活習慣的人
→ ayoun22:也許不需要保健食品也無妨
推 ayoun22:錦紫蘇葉是用來治療氣管痙攣的過敏(有點像是氣管炎、氣喘)
→ ayoun22:如果你是流鼻涕的過敏，我想這個可以停掉吧
推 ayoun22:至於最好的養肝法，就是睡眠和適度運動
推 ayoun22:整天拼事業不注意自己的生活習慣才是真正慢性自殺
→ ayoun22:部分文獻指出補充營養品的人多半也比較重視自己的生活習慣
→ neoneoneoneo:謝謝 ^^
推 yaochiyi:因為沒有量的概念..認為某樣東西很好就吃很多
→ yaochiyi:例如認為鋅很好..就到處找相關的的東西一直吃
→ yaochiyi:認為vit A很好..一有類似的東西也一直吃
→ yaochiyi:不知不覺中吃過量了也不知道
→ yaochiyi:還有認為市面上賣的東西劑量太低,怎麼吃都不夠
→ yaochiyi:認為市面上的人都愛A錢,網路上的便宜又大碗劑量又高
推 yaochiyi:存在著怎麼吃都吃不夠的迷思..很容易出事情的
→ yaochiyi:不正確的使用營養補充品,當然是慢性自殺
推 yaochiyi:不過只是食品而已...why so serious??
推 Violatiek:你確定你長期服用的西藥是傷肝嗎?
→ Violatiek:如果要從這麼多項選一項,我可能只會吃綜合維他命
→ Violatiek:飲食均衡又有在運動,偶爾才熬夜,其實身體應該不錯了