推 hsiangtingho:可以吃廣東製藥的真好眠 03/25 20:49
推 happilyjulia:鈣有助於神經放鬆...可以睡前吃Y 04/04 00:14
※ 引述《angel8959223 (angel8959223)》之銘言：
: 聽說喝酸棗湯有效是真的嗎？
: 還是說有更好的健康食品選擇？
據我所知...
短期壓力造成的失眠，可以舒緩的助眠劑，
常見的有退黑激素+肌肉鬆弛劑，或是第一代抗阻織胺
還有就是gaba製品(google"gaba"就有了)，或是熱牛奶酸棗仁湯之類的
這些都是在藥局就買的到的，
不過我不知道效果好不好就是了....|||
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.36.215
※ 編輯: powerantony 來自: 118.170.36.215 (03/22 00:26)
※ 編輯: powerantony 來自: 118.170.36.215 (03/22 00:28)
※ 編輯: powerantony 來自: 118.170.36.215 (03/22 00:36)