[問題] 關於維他命

[huizhen210 (Miki)]

最近因為要準備考試

所以都要讀書讀得很晚

老師有建議我們要補充綜合維他命

不知道大家有沒有推薦的綜合維他命



是不是如果熬夜讀書的話

要多補充維他命B群???

另外，

不知道維他命是用"喝"的好還是"吃"的好???

晚上吃好?還是早上?

飯前或飯後???

問題有點多!!!謝謝回答

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.123.134.108
推 tisly:多補充B群 但是也盡量不要熬夜  肝臟保護好比較穩
※ 編輯: huizhen210      來自: 122.123.134.24       (08/07 18:51)
→ MikeFreeway:配合適當的睡眠，B群早餐後吃最佳
→ MikeFreeway:B群應該就夠了。