Re: [問題] 吃B群竟然會嗜睡

[phybi (phybi)]

   吃Ｂ群後 精神變好 or 嗜睡 都是有可能的!

   1) 為什麼有人吃了後說可以提神？

      --> Ｂ群裡含有多種維生素, 是人體肝臟代謝所需要的輔 酉每,
　　      部分精神不濟想睡覺，是因為肝功能欠佳，
          所以，服用維他命B群之後會有提神效果。

   2) 為何服用後反而想睡覺？

      --> 主要是因為它舒緩/安定神經系統的緣故。
          有的醫生在判斷輕微失眠病患時，有時候不開安眠或鎮定方面的藥物，
          只給維他命B群就可以有效果。

          應該說，不是Ｂ群讓你想睡覺，而是你的身體在吸收到該有的營養後，
          會提醒你該睡覺了。通常這種情形，表示您可能平常生活緊張、睡眠不
          足、壓力大、神經緊繃、用腦過度，甚至習慣熬夜。

          如果B群就能讓您有睡覺的慾望，表示尚未透支的很嚴重。
          嚴重的話，吃B群都不會有任何舒緩神經或提神的效果，這就要吃安眠鎮
          定方面的藥物。另外，吃B群想睡覺的感覺，通常在半小時左右可結束，
          如果吃一顆B群讓你整天想睡覺，建議你還是那就要問問醫生比較好囉。
          ^^



      附帶一提，如果想要可以安眠鎮定，靠藥物反而不好。
      品質好的 Ｂ群 + Ca + 魚油, 就可以有很好的效果。
      身邊有不少有睡眠跟情緒困擾的朋友，都有得到舒緩與改善，
      有相關建議或想跟我討論的，都歡迎喔！
      也希望有幫各位網友的忙... ^^


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.32.199.120
推 corala:原來如此 我就是那種吃了B群眼皮超重超想睡的人 之前就覺得
→ corala:奇怪 為什麼大家吃了都提神 只有我想睡=.=
→ besamey:Ｂ群 + Ca + 魚油一起吃????
→ hwave:Ｂ群 + Ca + 魚油一起吃???有paper嗎???
→ Wewillwell:魚油+鈣一起吃 容易腹瀉喔~
→ phybi:sorry, 魚油可以飯後馬上吃or飯中. 沒有說清楚! XD
→ phybi:主要是用這三種保健產品去改善,但搭配方式,還是要看個人情形