推 westkase:很忙時曾經早上上課前吃B群（非高單位）.晚上要唸書前再 12/08 00:45
→ westkase:吃善存..因為vit.B是水溶性的多喝水就排掉了... 12/08 00:47
→ westkase:最好在飯後（不要空腹）上課.唸書前一小時吃.個人淺見 @@ 12/08 00:49
已經快要考試了所以想要讀書讀到很晚
之前一直都是吃B群
培安的B群，有時候會跟朋友拿有國外的B群來吃(很大顆長橢圓，咖啡色的)
可是總覺得沒有效果
從幾天之後開始可能每天睡4小時，我選11~2點這一段時間
然後在上課之前再睡1小時，5點~6點，假日是7點~8點
因為我怕只睡3小時，上課會想睡，那就白上課了^^"
想請問一下綜合維他命還是B群比較適合我呢？
(有人推薦我善存的維他命，所以正想從美國訂購)
我本身有在吃大豆卵磷脂，應該是沒有引響到
順便請問一下，因為我的眼睛天生遠視，又過敏，所以可以說是很糟，加上最近不自覺看
東西就會鬥雞眼(之前都還好，最近一直專注著某樣事物就會不自覺的變成鬥雞眼)，
之前有考慮過要買葉黃素+葡萄仔素，只是拖了一陣子
想請各位有經驗的版友給我一點建議
感激不盡><~~~~~~~~~~
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