推 cloistrevoc:檸檬酸鈣比較容易被人體吸收 02/03 19:03
推 luckystar777:可以選液體鈣 02/03 23:50
→ zoetsai:還有胺基酸螯合鈣 吸收率更好 02/05 18:31
請問鈣質的補充
根據Mayo和衛生署的RDA都建議1000 mg
根據市面上的鈣片分別有檸檬酸鈣和碳酸鈣這兩大類
檸檬酸鈣是約佔21%純鈣，碳酸鈣約40%
RDA1000指的應該是純鈣吧
那在補充鈣片時
是否需要換算成純鈣
可是這樣換算的話，感覺檸檬酸鈣要吃的量有點大= =
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