[問題] 鈣片每日建議量

[fruseeeptt (fruseee)]

之前因為健康檢查骨密度有點偏低
所以就買了鈣片來吃
可是我買了兩個牌子的鈣片 包裝上的建議攝取量差異很大
有一罐是寫建議每日攝取4片共 800mg
另一罐卻是寫每日攝取2片共1200mg
到底那個劑量比較適合

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◆ From: 59.125.179.184
→ luckystar777:看鈣的種類
→ Lighty:補骨頭吃鈣片也記得不要完全不晒太陽